수다닷컴

안장코를 살짝 내려서 타보시고요
보통은 안장이 수평이 기본이라고 하더군요
수평으로 놓고 타도 낭심쪽이 아프다면
안장에 엉덩이를 올릴때 골반이 먼저 닿도록
앉으세요
안장에 앉는다는 느낌이 아니라 안장에 골반을
올려둔다는 느낌으로요.
물론 골반을 올려둔다는 느낌으로 타면 골반쪽이
눌려서 불편한 느낌이 오는데 그럴땐 엉덩이 때주고
다시 올리고 이런식으로 단련하시면 될 것 같습니다.

앞쪽 낭심쪽이 아프시면 정비샵가셔서 여기가 아프다고 안장좀 땡겨달라하시고 아니라면 살짝 3도정도 숙여달라고 하세요. 안장 바꾸는건 좀 나중에 일단 엉덩이를 금강불괴처럼 단련해야된다는군요.

저도 처음에 그랬는데.. 안장 높이 조절하고, 계속 타다보니 한쪽만 아픈 증상은 없어진듯 하구요, 그냥 엉덩이 전체가 아픕니다ㅎㅎㅎ

자전거 자주 타고 평소에 스트레칭 자주 하다보면 괜찬아집니다.저도 오랜만에 중거리이상 타면 골반 통증옵니다

몇번 타시다 보면 어느새 적응됩니다.

전형적인 안장통 이네요. 안장을 바꿔보는것도 좋지만 계속 타시면서 적응하셔야 합니다. 너무 아프면 쉬엇다 타고를 반복하면서 하시면서 몇일타다 보면 통증이 조금씩 덜할겁니다. 패드바지나 패드쫄바지 입음 더 좋구요. 그리고 한쪽 엉덩이가 아픈건 척추나 골반이 한쪽으로 휜게 아니신지. 타기전에 충분히 스트레칭 하신다음 타세요.