수다닷컴

살살하세요~~^^ 전 체력이 저질이라 왕복 33킬로미터도 주5일 자출 무리없이 적응하는데 4개월 걸렸네요ㅠㅠ

왕복 110킬로 시라니..;; 로드 기준 준중급 라이딩 거리입니다;;

헐.. 거리상 너무 힘드시겠네요 자출을 삼일에 한번정도만하시고 나머진 차로 타시는게..

저는 매일 왕복 40키로 정도 타는 데 3회만 타셔도 충분하시지 않을까 싶네요.. 출퇴근 시간에 4시간이상 소요하시기엔 육체적으로도 무리이시지 않나 싶습니다.

2-3일 간격으로 하는것도 생각해 봐야겠어요....
집이 오산이라 잠실까지 출근 하는 거리가 좀 힘겹긴 합니다...
아침5시 30분에 출발을 하면 8시경 도착을 하죠...
답글 감사 합니다.

하루 110이라 대박입니다. 저도 왕복 50km라서 혼자 너무 멀다라는 생각하면서 타는데.........
5일 내내 타시면 몸에 무리올것 같은데요 개인적인 생각으로는 하루에 편도만 타는것도 좋은 방법입니다.
출근해서 사복입고 퇴근하고 그다음날 사복입고 출근하고 자전거 타고 퇴근하고 .... 제가 가끔이러거든요
그게 아니면 2틀에 한번 꼴로 타는것도 좋을듯

다리가 넘 후달리고,,,몰골이 말이 아닙니다....
완전히 지쳐서 횟수를 좀 줄이든지 고민을 해 봐야겠습니다.

5일 자출하는건 아직 무리가 아닐까 싶습니다. 아직 초보시라 힘든건 당연한데 쓰지 않던 근육을 무리하게 사용하면 부상위험이 있고 너무 힘들게 타면 재미없어서 금방 시들해지니 자출횟수를 서서히 늘려서 즐거운 자출 하시기 바랍니다..

횟수를 줄여야 할듯 합니다....
감사 합니다...

저도 많이 타지는 않았습니다만 제 경우는 왕복 55km 정도입니다.
110km 라면 너무 먼 거리가 아닌가 생각됩니다. 자출 횟수를 줄이시는 것이 좋을듯합니다.