닭가슴살 먹을때 왜 염분을 제한하는 건가요
들꿈
2023.04.01
다이어트 할때 염분을 제한하는 것은 알고 있는데 왜 그런지 궁금합니다
염분이 수분을 빨아들여서 부어보일까 그런걸까요
입맛을 자극하여 실패를 부르기 때문일까요
닭가슴살 먹을때 찍어먹는 정도라면 평소의 식단에서 섭취하는 염분의 비교도 안 될텐데 다들 소스나 소금에 질겁을 하네요
저도 막연히 따라서 염분을 제한하고 있지만 잘 몰라서요
찾아보지도 않고 또 묻는다고 질책하지 말아주세요^^
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쇼코홀릭
선수급으로 운동하는게 아니라면 염분제한같은건 할필요가 없을거 같네요 ^^;
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동은
저도 초보라 확실히는 모르지만 염분이 체내 수분을 흡수시킨다는 말을 들었습니다. 체내에 머무는
시간이 길다고 하더군요. 근육생성에 안좋데요^^ 된장찌게, 김치찌게 이런것도 보디빌더분들은 절대
안드시잖아요.. 닭가슴살 드실때 그냥먹기 힘드시면 칠리소스에 찍어드시면 됩니다.
칼로리도 낮고 염분도 없습니다. 전문운동선수들도 칠리소스에 즐겨 먹습니다. -
지후
맛없자나요 ㅠ
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