이게 체력인건가?? 오늘 엄청 지치네요;;;
날위해
2023.04.01
로드입문한지 일주일도 안됬는데요
전에 있던 자전거로 70여키로 간적도 있고 해서
어제 좀 무리를 했더니 거의 90키로를 달렸네요
잠 푹자고 오늘 잠깜 한강이나 다녀오려고 했는데 왕복 35키로 되는 정도 거리 갔다오는 길에
이상하게 정말 힘이 다빠진걸 느꼇네요.. 집에 못갈수도 있겠다는 걸 처음 느낌;; 말그대로 완전방전
전날 너무 무리를 했나봐요 아님 체력이 엉망인건지..
과도한 욕심은 금물이란 것을 직접 체감했네요 ㅋ
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CutieBaby
헐~ 강철체력이심;;;;
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주나
헝거넉에 빠진거 같은데요
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해늘
힘빠질때는 숙면이 좋아요
그리고 삼계탕 잡수세요
아산풍성한 영농조합 가족올림 -
스릉흔다
찜질방 고우요ㅋㅋ 적당한 찜질과 여유로운 팥빙수 한사발 고우요ㅋ
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미르
바나나를 드세요~~~
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달달항사탕
ㅋㅋ무리하게타시믄 젖산이 쌓여서 쉽게피로해집니다.!!
장거리 라이딩후 휴식은 몸을위한방법!! -
개럭시
저도 100키로정도까진 다음날 괜찮은데.. 120이상으로 넘어가면 다음날 다리가 말을 안듣습니다 ㅋㅋ
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한샘가온
젖산이요? 들어본 적은 있는데
조사좀 해봐야 겠네요
오늘은 정말 이상했어요 평소 운동 좋아하는것도 아니어서
몇시간이고 운동한적이 없어서 ㅋ -
예그리나
젖산이란게 쌓이죠 ㅎㅎ
전날 빡시게 타면.. 다음날 OTL..
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