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다연
수영이 최고에요~ㅎ
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둘빛
단백질 위주의 식사 잊지 마시구여.. 분명 몸에 변화가 생기고 있을거예여.. 포기하지 마시길~
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통꽃
유산소 운동과 식이요법 병행해야 효과가 있어요
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트런들
대단하시네요.. 반씩 줄이는것 정말 힘든데..
지방이 근육으로 바뀌면 몸무게가 그리 많이 줄지 않는다고는 하는데..유산소운동을 주로 많이 해보세요^^ -
큰나라
탄수화물 다 끈어버리고... 정말 많이 운동해야한다던데..힘드네요 ㅜ 우리힘내용^^ㅎㅎ
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꿈빛
힘내세여!!! 뭐 단기간으로 한다고 되는게 아니자나여~ 근데 몸무게에 연연하진 마세여~
저도 몇년간 다이어트중이지만......몸무게가 문제가아니라 그렇게 열심히 하신다면 분명히
체지방이 빠지고 계실꺼에여~살은 진짜 거짓말 안해여~ 하는만큼 효과 보이니깐 걱정마세여 화이팅!! ^^
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