수다닷컴

흠;; 아주 심각하게 받아드리지 마세요.
줄넘기로 빼시지마시구 방법을 바꿔서 하세요 .
줄넘기도 마니 도움되긴하는데 달리기,걷기가 아주 좋습니다.
열심히하면 안빠지는건 없읍니다. 그리고
음료수,라면,과자등등 이런거 절대 먹지마세요.
혹시나 안빠진다고 굶지도 마세요
먹으면서 빼요 꾸준히 해보세요 저도 짜증날때 있는데
그냥 아직 남는게 시간인데 이런생각으로 열심히 하고있어여 ㅎㅎ
열심히 해보세요 다이어트비법에 제가 올린글 보고 그거 처럼 해보세요

답변 보내드렸습니다. 질문이라도 있으시다면 쪽지주세요^^

님의 신체사이즈와 키, 몸무게, 지방이 어디에 많이 축적되어있는지 말씀해주시면 메일로 답변 해드릴께요..^~^

일주일 정도 체중이 제자리인건 얼마든지 그럴수 있답니다 ..저는 한 두달을 계속 2kg가 쪘다 빠졌다만 반복하며 제자리였던 걸요 -_-;;; 운동의 패턴을 조금 바꿔보시는 건 어떨까요 지금 줄넘기만 하신다면 예를 들어 아침엔 줄넘기를 하시고 저녁땐 한 3~40분 정도 걸으신다 든지 하면서요 ~아침엔 입맛 없으시고 습관이 그렇게 드셨더라도 조금씩 아침을 드세요 중요한건 자신감을 갖고 조금만 더 참고 기다려보세요 ~정말 힘드시죠 ...저도 진짜 다 때려치우

저도 많이 뚱뚱한데요 긴장감은 가지되 너무 스트레스받지 않았으면해요 그러면 금방 지쳐버려요 모든 운동이 그렇듯 줄넘기도 정체기간이 있답니다