제발 도와주세요 관절이아파요
꺄홋
2023.04.01
제가 중학생인데 벌써 관절이 안좋아요.
무릎은 옛날부터 뼈소리나고 요즘 팔씨름을 많이 하니까 팔관절도 안좋아졌어요 ㅠㅠ
팔꿈치는 그래도 옛날에는 좋았는데 팔씨름을 해서 그런것 같애요.
팔굽혀펴기 하면 팔꿈치부터 아프고 팔을 위로 쭉 당기면 팔굼치에서 뚝소리도 나고몇달 동안 지금까지 계속그래요.
그리고 온몸에서 많이 뼈소리가 나거든요.
요즘 헬스를 2주 정도적당한 무게로 적당히 운동하고있는데 계속 그러네요
어떻게 고칠 방법이 없나요??
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레온
병원가서 진찰받으세요!
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커피우유
그러게요.. 진찰받으셔야 합니다
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둘빛
현재 님은 인대와 관절 주변에 근육의 과도한 긴장감, 유연성 부족으로 인해서 고생하는거 같네요.근육운동도 좋지만 스트레칭에 더 중점을 두셔야 할거 같네요.
관절은 뼈와 뼈사이에 연골이란게 있는대 그 주변은 인대와 근육이 뼈들은 잡아줍니다. 님처럼 힘을 사용할때 인대와 근육의 유연성이 부족하다면(뼈와뼈를 너무 타이트 하게 잡고 있는 상태) 통증이 발생하고 소리또한 같은 이유로 발생합니다. 관절에 기름칠좀 해야 겠네요.---스트레칭---
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