집에서 시간날때마다 운동하려고하는데요~
붕붕
2023.04.01
헬스장을 작년에 3~4개월 다녔지만... 저하고 좀 안맞는거같더라구요;;
(저는 척추측만증도 10도 정도 있습니다....)
그래서 몇달전부터 수영을 배우고 있는데 수영도 하고 또 시간날때 집에서 혼자 운동을 하고싶은데요
어떤운동들 하면 좋을지좀 알려주세요! 저는 체형이... 하체에 살이 많고..(특히 엉덩이..그것도 처진...) 어깨는
좁은 편입니다.
저는 허리를 좀 펴주는 느낌의 운동(기립근운동같은..), 어깨강화운동, 하체살을 빼주는
운동을 중점적으로 하고싶습니다. 아령은 e마트 같은데가서 살예정이구요...
좀 도와주세요 회원님들!!
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