오랜만에 글 올리네요...키와 몸무게에 대해서 질문이요~
초고리
2023.04.01
제 키는 173입니다
현재 체중은 66정도 대는것 같네요...운동을 시작할때 몸무게는 54키로였어요
68키로까지 불렸다가 턱관절이랑 허리치료때문에 운동을 잠시 접었었습니다
운동 다시 시작 한지는 한달정도 됐습니다
제 키에 적당한 몸무게는 얼마정도 댈가요???늘 궁금한데 적당한이 말이 상당히 주관적인 단어인지라...
제가 생각하는 몸무게는 73~75정도 같기는 한데 그 몸무게를 가본적이 없어서 자신은 없네요
벌크업중이고요 체지방률은 15%를 유지중입니다
질문을 두리뭉실하게 했네요
알아보기 편하시게 정리해드릴꼐요
1. 173의 신장에 적정몸무게는 어떻게 될까요???(물론 데피니션끝난 상태의 무게로 말씀드리는겁니다)
2. 체지방률 15%정도를 유지하면서 벌크업을 한다면 어느정도 몸무게에 왔을때 커팅을 시작해야 적정몸무게에 도달할까요??
질문이 좀 난해하고 대답하기 곤란한건지는 알지만 그래도 고수님들이나 경험하신분들 대답 기다리겠습니다
많은 리플 달아주세요~~
-
한별
75키로에서 80정도 선일거같구요 80키로정도에서 컷팅해도 무난할듯합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697490 | 헬스 초보에여 짐승남될껀데 조언좀해주세여 (3) | 흰여울 | 2025-06-08 |
| 2697425 | 유산소와 근손실에관하여 고수분들도와주세요~ (4) | 옆집꼬마야 | 2025-06-07 |
| 2697397 | 저식단좀봐주세용ㅠ (8) | 맞손질 | 2025-06-07 |
| 2697336 | 단백질보충제 안먹으면 근육 안붙나요? (5) | 피리 | 2025-06-07 |
| 2697286 | 다이어트 목적으로 헬쓰한지 3달정도 돼는데요 (4) | 다은 | 2025-06-06 |
| 2697261 | 님들아 저 진짜 급해요 도와주세요 ! 복근!! 복근!! (10) | 로다 | 2025-06-06 |
| 2697231 | 2분할 하고 있는데 3분할(or4분할) 하는게 좋을까요? (3) | 나라찬 | 2025-06-06 |
| 2697202 | 종아리 단련법 좀 갈켜주세요 (6) | 단순랩퍼 | 2025-06-05 |
| 2697152 | 바벨안들고 몸으로만 운동했을떄.... (1) | 로와 | 2025-06-05 |
| 2697125 | 운동전 저녁? 운동후 저녁? 궁금합니다. (2) | 곰돌츼 | 2025-06-05 |
| 2697099 | 제 운동표입니다. 조언부탁드립니다. 벌크업! (4) | 단화한 | 2025-06-04 |
| 2697045 | 군대에서 운동하면서 명심해야할것이란? ㅠ (10) | 미나 | 2025-06-04 |
| 2696991 | 복부비만 핼스 2개월차입니다. (4) | 한샘가온 | 2025-06-03 |
| 2696967 | 내일부터 헬스를 시작하는데요.. 생초보라 어떤거 부터 하는게 좋죠? (3) | 수국 | 2025-06-03 |
| 2696939 | 쉬운 질문! 러닝 시간이요 (1) | 천칭자리 | 2025-06-03 |
| 2696910 | 식단과 보충제 질문 입니다!! (2) | 안토니 | 2025-06-03 |
| 2696877 | 벤치딥스 자세질문이요~~ (1) | 든해 | 2025-06-02 |
| 2696847 | 굳이 숨을 참다가 내뱉어야하나요? (5) | 꽃 | 2025-06-02 |
| 2696795 | 헬스복 질문점여;; (6) | 뭘봐요 | 2025-06-02 |
| 2696767 | 몸좋으신분들께여쭙니다 (10) | 빛초롱 | 2025-06-01 |