목이 길 경우 승모근 운동은 필수인가요?
일진누나
2023.04.01
운동한지는 대략 6개월 정도된 거 같은데 제가 남들보다 목이 좀 깁니다.
(다들 목 길다고 하더군요;;)
그래서 그런지 운동하면서 어깨가꽤 많이 넓어진 거 같은데
목이 길어서 그런지 영 불균형해 보일 때가 있습니다.
이 경우 승모근 운동을 해주면 조금 괜찮아 보일까요?
아직 승모근까지 신경쓸 정도는 아니라고 생각했는데(초보라서;;)
답변 부탁드립니다.~
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키다리
승모근 운동은 어떻게 하나요??
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천사의눈물
승모는 분명 긴 목을 어느정도 커버해 줄 수 있지요. ^^ 다만 초보분이라면, 아직 몸에 근육이 제대로 발달하기
전이고, 따로 딱히 승모운동을 해주지 않아도, 벤치등 가슴과, 치닝등 광배, 레터럴 라이즈등 어깨운동에서
함께 운동이 되고 있습니다. -
모드니
전...그냥 기구이용하거나...(헬스장에 있더라구요) 아님 덤벨 두개 들고 그냥 할 때도 있어요... 윗분 말씀에 따라 그냥 많이는 안하고 정말 가끔씩 합니다.
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겨루
승모근이 발달하면 긴 목을 어느정도 커버할 수 있습니다만 넓은 어깨가 뒷받침되어야 합니다. 어깨 좁은 분이 승모만 발달한 것도 어색하거든요. 어깨 넓이에 자신이 있으시다면 승모를 키워서 체형을 보정하시는 것도 좋습니다.
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