레디후 1년이 지난 지금 어떠신가요?
햇님
2023.04.01
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바라
7년동안 과체중에서 레디후 현재 정상보다 좀 적게 나가는데요
1년반 지났는데 유지중이에요
식단조절이 정말정말 중요해요
저같은 경우는 맛있는거(치킨 피자 등등) 많이 먹고 사는데
대신 먹은 담날 이틀동안 의식적으로 소식하고 그러거든여
고칼로리 음식 먹으면 찌는건 당연하구요
하루 이틀 소식하면 원래로 돌아와요
소식이라 해서 밥을 안먹는게 아니라 밥도 조금 먹고 반찬도 먹고싶은거로 조금씩 먹고요
운동은 따로 안해요ㅜㅜ -
에일린
진짜 모든 다이어트는 살이 안찌는 체질아니면 식단조절, 운동 평생입니다 !!
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남은
운동이야 정말 꾸준히 하루 2시간씩 해주고 있는데... 조금씩조금씩 찌더니... 원상복귀 불가...
역시 레다가 근손실이 커서 그런가봐요ㅠ -
나미
전 예전에 2월달에 해본적이 있는데 잘유지하다가 3개월만에 요요가 오더라구요. 근데 그거는 제가 너무 많이 먹어서..... 레다하고나서 보식기간 잘지켜주시고 운동도해주시고 일반식으로 넘어가실때도 소량만 먹으면서 유지하시면 요요는 안올것 같아요. 다 자기 하기나름인거 같아요~!! 또 요요가 안오기위해서는 운동이 필수구요~!! 이번에 한번 맘 독하게 먹으시고 다시 시도하는것도 나쁘지않을것같네요!!^^
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혜윤
모든 다이어트는 요요가 오는거 같아요 ㅠ 유지할라믄 운동하던지 식단조절하던지 둘중 하나는 해야될거같아요...
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