수다닷컴

참고로 니트다여트는, 본인이 부지런해야합니다. ^^ 평생 식이조절 할 자신없으면 되려 이게 낫지 않겠어요^^??

아, 그리고 저도 현재, 일주일저도 됐지만, 줄넘기운동하고 있고요, 야식 끊었고요, 먹는건 원래대로 먹습니다^^ 근데도 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다. 줄넘기는 처음부터 무리하게 하시지 마시고, 500~600개 정도로 하시고 일주일에 200개씩 늘려가시면 되세요. 그래야 무리없습니다. 컨디션 좋다고 오늘은 1000개 해볼까!! 하고 막하면, 무릎나가요..ㅡㅡ;; 컨디션이 좋아도 정해진 만큼만 욕심 부리지 말고 천천히 늘려가심이 좋습니다^^

그럼요!!! 남여구분없습니다!! 생활속 운동이라 생각하면 되세요. 먹는걸로 스트레스 받지 마시고, 작은 숩관들도 조금씩 바꾸시고 운동량만 늘리시면 됩니다^^ 단!! 야식은 안돼요.. 아시죠^^;;

좋은방법이내요 정말 감사합니다 ㅎㅋ
근대 남자인대도 니트다이어트가 되나요 ??

니트 다이어트하세요^^ 그리고 날이풀리면 헬스를 끊는니, 줄넘기하세요^^ 줄넘기 짱입니다!! 니트다이어트에 대해서 설명하고 싶지만, 너무 길어지니깐, 직접 검색해보시면 더 좋을 것 같네요. 광고라고 여길까봐 간단히 적자면, 우리가 흔히, 다이어트를 할 때, 식이요법과 운동을 병행하는데, 대부분은, 식이요법에서 많이 무너집니다. 전문적으로 몸을 가꾸는 사람들도 몇날 몇개월을 단백질(닭가슴살+계란흰자 기타 등등)과 탄수화물을 줄이고, 이러는거 보통 쉬운게