헬스초보자인데 조언좀부탁드립니다 ^^
꽃햇님
2023.04.01
제가 요즘 헬스를 하거든요
근육도 키우고 지방도 뺄겸요 ㅋㅋ
근데 어디서 봤는데 헬스할때 몸무게는 신경쓰지말고
변화되는 몸을보면서 하라고 하시는데
저는 자꾸 몸무게에 신경이 쓰이네요
괜히 몸무게가 줄지않으면 기분도 상하고...
몸무게 정말 신경 안써도 될까요??
답변좀 부탁드립니다
그리고 제가 한때 키는 174인데 89키로까지나갔다가 다이어트해서
몸무게가68키로 나가고 있는데요 요즘들어 도통살이 빠지지가 않네요 근육은 좀 붙은거같던데..
몸무게는 63-65정도로 빼려구 생각중이에요 조언좀 부탁드립니다
제가 뼈가 얇아서그런지 몸무게에비해 살들이 많아요..특히 상체에는 정말 ㅜㅜ
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한봄찬
조언 감사드려요 ^^
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서향
체중 좋네여. 지금하시는데로 열운 하시면 목표 체중도 만드시고 몸도 좋아질거 같네용. 체중은 넘 신경쓰지 마세요. 제생각엔 일주일에 한번정도 재는게 좋은듯 하네요 ㅋㅋ
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해지개
몸무게 신경쓰지마세요..몸무게가 줄었을때 체지방만 빠지는게 아니라 근육도 같이 빠지기때문에..ㅎㅎ
님이 근육이 붙어보인다고 느끼는것은 살이빠지면 근육형태가 잘 보이기때문인거고..실제로 인바디라는 체성분검사 받으시면서 해보세요!! 몸무게는 근육무게도 포함되니깐 신경쓸 필요없어요!!
똑같은 키에 체지방ㅇ 89킬로에 70킬로인거와 근육량이 89킬로에 70킬로인거랑은 차원이 다른거죠!!ㅎㅎ
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