제다이어트법 어떤가요? 조언좀 해주세요ㅠㅠ
리리
2023.04.01
한달뒤에 졸업사진을 찍어서 살을빼려고 마음을먹었어요
일단 아침은 바나나 한두개정도 랑 물마시고 점심은 학교급식보통애들과 비슷하게 골고루먹고 저녁 안먹기 or고구마 or바나나
저기셋중에서 저녁은 어떻게하는게좋을까요 저녁을 안먹는게 빼기는빨리빠질거같은데 요요가올까봐 걱정이네요....셋중에 뭐가나은지도좀 알려주세요ㅠㅠ
운동은 빌리부트캠프가 효과적이고 군살을빼는데 도움을준다고해서 빌리부트캠프랑 윗몸일으키기 스트레칭 세개 병행하면서 할꺼에요
근데 걱정되는게 제가지금 167/52거든요 딱히 살이찐거도아니지만은 저는 뱃살이랑 허벅지군살을 없애고싶어서 살을빼려하는데
제가 살안찌는체질이거든요.. 보통남자들 먹는거보다 더먹는편인데 어렷을때 운동을 해서인지 많이먹어도 살은안찌더라구요
근데 한 6학년때쯤 에 운동을그만두고 지금 중 3인데 제생각엔좀 찐거같아서 군살만좀 빼보려하는데
제가 살안찌는체질이라서..살도안빠지는체질일까봐 걱정되긴하는데. 저렇게하면 한 4~5키로 감량할수있을까요?ㅠㅠ 요요없이
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