하체빼려고운동중인데 봐주세요
냐하
2023.04.01
체지방감량과 슬림한하체를위해 운동하고있어요
웨이트40분정도에 유산소40분주5일로꾸준히하고있고요
유산소는 싸이클로타고요 하체운동은 주2일만합니다
한달정도되니까 오히려더두꺼워진거같아요 사이즈도늘어나고
저중량고반복하고 유산소꾸준히하면 빠진다는데 제하체가물렁한대가많아서
쉽게빠질줄알았는데 더커지네요 어떻게해야좀사이즈를줄일까요??
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큰힘
아체지방을줄이는거말고는운동이도움이안되는걸까요?.ㅜㅜ
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다스리
저도 하체좀 집중적으로 감량하려고 그렇게 햇는데 더 굻어졋어요 ㅋㅋㅋㅋ
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매디
굵은하체보다슬림하고탄탄한하체를선호하는편이어서
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새누
ㄴ -0- ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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다온
하룻밤에 쓰리타임(?) 이건 튼실한 하체의 힘입니다..ㅎㅎ
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뽀그리
남자들의 슬림한 하체는 비정상이랍니다. 보디빌딩, 웨이트 트레이닝이 비정상적인 몸을 만들어 주는 운동은 아니지요.
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