수다닷컴

다이어트 뭐 그런 비스무레한걸 시작한지,,

오늘로 5일째 접어드는데요,,

식단을 아침에는 샐러드로 하고 점심은 평소먹던것 처럼 하고,, 저녁에는 오이와 삶은달걀을 먹기로했는데요,,

이틀은 그냥 대충 아무렇게나 먹고,, 운동했어요 줄넘기

3일째 되는 날에는 저녁에는 오이와 삶은 달걀을 먹었어요, 그리고 항상운동을해요,, 줄넘기로,,

4일째 되는날에는.. 아침에 샐러드를 먹었고, 점심은 평소처럼, 저녁은 운동후에 오이와 삶은 달걀.
ㅠㅠ 샐러드를 도저히 못먹겠다는거예요,,

드레싱만들줄몰라서 일부러,, 만들어진거 사왔고

채소랑 다 사왔는데요,, 저 정말 샐러드 먹다가 토할뻔했거든요,, 그래도 꾸역꾸역 반은 먹었어요,,

근데 차라리 굶고 말지 라는 생각마져 들더라구요,,

뭐 원래 아침은 항상 굶었으니깐요,,

도저히 입에 안맞아서 못먹겠어요,,

그래서요,,

음.. 아침에 토마토 먹는거 괜찮나요ㅠㅠ?방울토마토

그리고 점심은 평소식사하는거요.. 한공기인데 줄여야겠죠,,?

저녁은.. 오이한개와 삶은 달걀 한개, (노른자도 그냥 먹는데 안되나요ㅠ?)
그리구요,, 운동 전에 밥을 먹는게 좋나요? 아니면 운동후에 밥을 먹는게 좋나요,,?

저는요 운동 후라고 생각을해요,, 왜냐면,, 운동전에 밥먹으면 또 배고프거든요,,(__)

그래서 운동후에 먹었어요 이틀째,, 괜찮죠,,?
또 중요한거!!

저녁 9시만 지나면 배고프다는거죠!!
그래서,,, 통닭 먹고,,막막 삼겹살 동생이 먹길래 한두개 먹고,,

장난 없어요,,

이 식탐 이거 어찌해야하죠,,?

몸무게는 자꾸 늘고,, ㅠㅠ

허리사즈가 너무 높아서리,, 후움,,
운동은 줄넘기 15분해요 더 하고싶어도 제가 너어무 지쳐 버리니깐요,, 못하겠어요,,

근데요 땀을 빼면은 노폐물이 빠지는거라고하잖아요,,

그래서 그런지 피부가 좋아지더라구요,, 겨우 4일했는데,,

다들 그러시나요,,??
그리고 3일째 되는 날부터 운동하는게 너무 지쳐요,,

겨우 4번 운동했는데 두번은 할만햇는데 나머지 두번은 너무 지쳐요,,

오늘로 5일째인데,, 이래서 어이 다이어트가 되겠냐구요,,
그리고 조혜련이... 일주일 중에 하루는 먹고 놀아라고 쉬어라고 하더라구요,,

그거 괜찮은거겠죠,,?

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