지금 다이어트3주차인데요
그린나래
2023.04.01
정체기도지난것같구 2주차에는 정말 운동열심히해도 안빠졌던게3주차들어서니까 잘빠지기시작하네요
키와체중은 157cm에 현재 50.6kg입니다
미용체중까지빼고싶은데 몇kg이 적당할지 궁금하구요
운동은 제가이제까지 5분에50칼로리 5번,강하나전신스트레칭32분,강하나하체스트레칭15분,1마일걷기21분했는데
여기서 5분에50칼로리를빼고 버피테스트 15회3세트를해도 살이잘빠질까요?
답변부탁드립니다 ㅎ
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악당
감사함돠!
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찬놀
ㅎㅎ건투를 빌게요~! 너무 체중계 숫자에 연연해 하지마세용 파이팅이니당~
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벤자민
감사합니다 ㅎㅎ 그럼 45kg까지빼야겠네요!ㅎㅎ
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모드니
키가 157이시면 흔히 말씀하시는 미용체중은 45.6~47kg사이일겁니다~
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