닭가슴살 다이어트 식단좀 봐주세요!
하연
2023.04.01
아침 닭가슴살샐러드,방울토마토 120 ~ 150 kal점심 구운고구마1개,달걀흰자,저지방우유 200m 300 ~ 350 kall
저녁바나나,방울토마토 이렇게 드시는게 좋을것 같아요. 120 kal
월요일부터 다이어트를 시작하려고 하는데요!
제가 식단을 이렇게 추천을 받앗습니다ㅠ.
그런데 아침 식단에 보시면... 닭가슴살샐러드 만드는법도 잘 모르겠구요.. 방울토마토를 몇개를 먹는지도 잘 모르겟습니다ㅠ..
점심때도 달걀흰자를 몇개를 먹는지 잘모르겟구여 ..
저녁에도... 바나나,방울토마토를 각각 몇개씩 먹어야 되는지도 잘 모르겟습니다 ㅠㅠ..
도와주세요!!... ㅠㅠ..
아 혹시.. 하림에서 나오는 닭가슴살 lite인가.. 캔으로 된거요... 이거 먹어도 되는건가요??;;
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