복근운동.!!
도도
2023.04.01
제가 마른체형이구.
복근운동을 빡세게 한번 해볼까 합니다.
예전부터 복근 운동은 하고있었습니다.
하지만 더욱더 강한 트레이닝을 원해서..
어떤방법이있나요?
상복부 하복구 측복부 다양하게 알려주세요.ㅜㅜ
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은솜
ㄳ
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우울녀
행잉레그레이즈,,, 죽음이죠,ㅋ 복부운동의 \왕\입니다요.^^
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파도
윗몸일으키기 하고, 리버스 크로스 정도만 하면 아름다운 복근 나올듯..
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내담
ㅇㅇㅇ
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귀1여운렩
감사합니다.ㅎ
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환찬
복근운동의 다양성도 중요하지만 무슨자세를하던지 상복부,하복부 내외복사근 운동중 한가지만 정확한 자세로 자극에 집중을하면 한가지자세로 충분히 운동이 됩니다^^..
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큰나라
네이버에 \ 복근운동 \ 한번 검색해보세요 파파파파파파파파팍~!!!! 나옵니다^^
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