소식하면되지않나요?
마징가
사람들이묻습니다. 기름진거먹어도. 살찌는거먹어도 걍 한끼에그거먹기만하거나. 3끼 다그리먹어도 소식하면 살빠지지않냐고... 전..왜그게이해가안갈까요...그럼 왜다이어터들은. 굳이 비싼돈들여가며 채소를사고. 닭가슴살을사거 두부를사고 계란을 사나요? 걍. 밀가루음식먹어도조금만먹고 버터나 기름에쩔어도 조금만먹으면 오히려 두부한모먹는것보다 칼로리가덜나가는데 왜 두부한모를먹냐고 마른친고가그러더군요ㄱㄲ......?그러고보니칼로리로보면 두부가훨나가는데...왜그럴가요?ㅋ이친고논리로보면...밥대신 사탕다이어트해도될듯...
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빛솔
저도..그마른분말에솔직히공감하구요 전 다이어트처음2개월까지빼곤다이어트 음식으로먹은적이....참으니까폭식빵빵터지더라구요 다이어트음식으로먹는사람들대단해요~
그리고정상~저체중부턴 더안빠져요솔직히 지방이모잘라서
과체중은축적된지방이있으니그걸에너지로쓰는모양이지만요
뭐사람마다다 생각이다르니깐요ㅠ -
연분홍
ㅎㅎ 다이어트의 궁극적 목표는 단순히 체중을 줄이는 것이아니라 근육의 양은 늘리고 체지방의 양을 줄이는 것입니다. 근육의 양을 늘릴려면 근력운동과 더불어 두부나 닭가슴살 같은 단백질섭취를 해야하고 체지방을 줄일려면 살이찔수있는 음식은 가급적 섭취제한을 하고 유산소 운동을 20분이상 해야 체지방이 분해됩니다. 다이어트라는게 단순 체중감소의 목적이라면 글쓴이님 말대로 사탕만먹고도 다이어트를 할 수있겠죠 ㅎㅎ 적게만먹는다면 문제가될까요? 하지만 그런식으로 다
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어서와
글의 요지는 알겠으나, 질문을 올려주세요 ㅋㅋ
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