무릎이 아픈데...
유진깡
사실 이전에도 한번 아팠거든요
한 다섯달 전에
병원에 갔더니
무슨 무릎 연골판이 손상됐다고 겁주던데요
몇주동안 파스 붙이고 약 바르고 보조식품먹고 하니까
아픈건 싹 나았어요
몇달동안 하나도 이상 없었는데
어제 밖에 나가서운동하고 나서 집으로 돌아오려고 할때 아프다는걸 느꼈는데요
왼쪽 무릎 부분이에요
의자에 앉아 있다가 일어날때 통증이 좀 심하고요
한참 동안 앉아있다가 또 움직이면 그때도 꽤 통증이 있고요
쪼그려 앉는 자세를 취할때도 통증이 있습니다
움직일땐 좀 불편하다는 느낌이 있고
사실 생활하는데 지장이 있을 수준의 통증은 아닙니다
그래도 혹시 다른 문제가 있을 수도 있으니 조금 겁나네요
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해뜰참
대단해요 이제 보니까 글루코사민가공식품 이군요
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새늘
무릅이 좋지 않은 분들께 사이클링을 권하던데...제가 전문의가 아니라..어떻게 처방을 내리긴 좀 그렇네요..무리한 운동은 오히려 해가 됩니다. 적당한 운동으로 워밍업의 시간을 만드세요.
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헛나발
아마 보조식품으로 글루코사민을 처방했을 겁니다.연골조직의 재생을 도와주는 그런 성분이죠,,이미 보디빌더는 예전부터 섭취했지만,,,, 제 생각에는 무따동생이 가르켜주는 레그익스텐션은 아주 좋긴 하지만,무릎이 안좋은 상태에서는 위험성이 많은 운동입니다...전 오히려 반대근육인 레그컬을 추천하고 싶습니다...
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새얀
음.. 무릎에는 연골과 십자인대가 있죠.. 무릎주위의 건들을 강화하는 운동쪽으로 무리하지 말고 하시기 바랍니다~
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흰우유
정밀한 진찰을 받아보시고, 크게 이상이 있서면 병원치료 받으세요~
괜찮은것 같으면 레그 익스텐션을 구준히 운동 해보세요 무릅관절과 근력 발달에 많은 도움이 됩니다~
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