여기서 안주하는 건가.....쩝
파랑
2023.04.01
대학들어와서 찐살 70키로 한달동안 운동해서 64키로 만들었습니다...
제가 한달에 5키로 정도 빠지고 부터는 잘안빠지는데......
준비운동하구요...런닝머신 70분 뛰구요,,,싸이클 30분 근육운동 20분정도 꾸준히 하면 한달동안 5키로 빠질까요????
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핫보라
뛰는 거랑 걷는 거랑 지방소모가 같을줄이야.;;모두 감사.^^
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영미
뛰지 말고 걸으세요. 뛰는 거랑 빨리 걷는 거랑 지방 소모량은 똑같데요~ 뛰면 너무 지쳐서 많이 먹게 되니까 손해예요~
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퐁당
운동 그렇게 하시는데 안빠질리가 없을거같아요 식이요법까지한다면 금상첨화
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핫팬츠
식사조절엔 리덕틸이란 다이어트 약 권해 드립니다.
장기간 복용해도 몸에 무리가 없고 미국FDA에 승인도 받은거라.
다이어트 하시는 분들 사이에서 참 인기가 많은데.한번 들어보셨는지.. -
밝음이
식사조절하면 충분히 빠지겠네요
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