오늘 점심혈당
SchokoHolic
오늘 점심에 반찬으로 잡채를 먹었습니다. 무리한 양은 아니지만 어느정도 먹었거든요.
식후 운동 안하고 혈당을 체크했더니 놀랍네요.
1시간--184
2시간--146
2시간30분--130
3시간--119
혈당도 높고 떨어지는 속도가 느리네요.잡채 조심하자구요...
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다미
갈비탕을 드실려면 가능한 위의 기름을 제거하고 드세요...
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무리한
고추장은 일반적으로 나오는 것 말고 그냥 고추장을 달라고 하세요..
그리고 고추장의 원료는 탄수화물이며 그않에 설탕도 들어갑니다... -
슬옹
비빕밥은 고추장이 없이 먹는 센스~~~ 전 오늘 점심 비빕밥인데 고추장없이... 아시다시피 요즘 점심 혈당 안재고 그냥 관리합니다.
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마호
전 오널 회사 밥메뉴가 영 부담시러워서 밤싸와서 밤이랑 우유먹고 점심땡했습니다..혈당은 몬재보고..ㅋㅋ
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크심
전 오늘 점심에 비빔밥 먹고 219... 또 다시 좌절했습니다..ㅠㅠ
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볼수록매력
하늘님임, 로마사수다님 말씀에 한표. 저도 오늘 비빔밥 나와서 고추장 거의 없다시피, 흰쌀밥 반공기로 줄여서 먹었습니다. 점심먹고 회사에서 산책 좀 하고 1시부터 근무시작이라 1시40분에 10여분 걷고 혈당재니 110 나왔습니다. 고추장 듬뿍은 절대 사절합니다. 고추장에서 설탕이 많다는 말이 있어서요.
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연분홍
헉 망햇다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 갈비탕 국에 두번말아서 먹엇다는 국도두번 먹고......... 근데 혈당이 별루안오르는???
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딥보라
갈비탕... 국물 금지...
밤도 배불리 드시면 혈당 꽤 올려줍니다...
비빔밥... 밥 적게 드시고 양념 조심하세요... -
동생몬
갈비탕..이 넘두 만만치 않네요.. ^^;
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