운동후 샤워 선택?
동생몬
안녕하세요.
사이트 회원님 몇 달만에 다시 사이트 가입을 했습니다.(도움을 얻고자)제가 다니고 있는 헬스장은 목욕탕과 함께 하는 헬스장입니다.
운동후 가끔씩 열탕에 들어가서 오늘 하루 피로를 풀기 위해서 몇달동안 들어갔습니다. 오늘 우연히 헬스 회원님분께서 운동자세
를 가르쳐 주시면서 여러가지를 배웠는데요. 운동 후 사우나에서 문제가 생겼습니다. 운동후 열탕에 들어가지 마시고 냉탕에 들
어가면 좋다고 하는데요. 인터넷 검색을 해보면 도움이 된다는 말씀에 제가 아는 검색을 총 동원해서 검색을 했습니다. 검색을 하
면서 알게 된 사실은 열탕이 안좋다 냉탕도 안좋다 ㅡㅡ;; 사우나를 하지 않는 것이 좋다 등 ...... 질문을 하나지만 답변은 여러갈
래로 되어 있는 답변이라 많이 당황했습니다. 심지어는 열탕이 좋다는 말씀을 하시는 것도 보고 말았네요...... (장난으로 답변을 했는 것인지 정답이 없는 것인지 모르겠네요.)샤워를 하지 말아야 하나요? 아니면 아무런 상관이 없는 것을 질문을 했는 것일까요?
도와주세요 헬스 회원님
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댓걸
수다님 댓글 감사합니다.
이상하게 하하하 수다님 답변도 맞는 것같네요. 전문지식인 의사에게 상담을 받아야할지 하하하 -
아련나래
전운동후 열탕에 들어갑니다 근육이 뭉친상태에서 열탕에 들어가면 혈액순환에 도움을주고 뭉친근육이 이완되어 좋지만 개인의취향입니다 내가 좋으면 그만아닌가요? ㅋ
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VanilLa
몸짱도고파님 댓글 감사합니다.
수다님 질문해답인 것같은 생각이네요. 요즈음 이상하게 하체 운동하고 난 뒤에 운동후에 열탕 몇번 들어갔는데 내일되니까 무릎쪽이 약간 통증이 오는 것같았는데요. 안그런날도 있는데요. -
솔관
미지근한물 샤워후 찬물로 마지막을 장식하세요 운동후 사우나 열탕은 피해주시고요 찬물샤워는 관절과 근육을 식혀줘서 근육통이나 관절 통증에 약간 도움이 됩니다 냉찜질 효과죠
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딥와인
작은주먹님 댓글 감사합니다.
냉탕 1표 겨울철이라서 냉탕 으으윽 -
푸른들
냉수가 좋아요 운동직후는
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유메
백수다님 댓글 감사합니다.
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냐하
찬물 더운물 고민하지마시고 좋은데 들어가시고 운동5분 더하면 됨.
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슬기
산티님 댓글 감사합니다.
여름때는 시원하게 냉탕 입수했는데요 겨울철에는 이상하게 열탕에 끌리는 이느낌 ..(느낌 아니까 ㅡㅜ) -
거울
저도 그런 헬스클럽에 다니고 있어서,,, 많이 고민되더라고요. 날씨가 추워져서 운동하고 열탕에 자주들어가긴하는데...
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