운동시간은 언제가 좋은가요?
향율
2023.04.01
제가 오후에는 회사를 다니게 되었어요...
오전에 운동해야하는데 오후가 효과가 좋은 것 같아서요...
운동은 시간은 상관없이 칼로리 소모가 되나요?
소모된 칼로리를 유지하려면 아무것도 안먹어야 되죠?
소모된 칼로리를 제대로 유지하려면 어떻게 해야하나요?
-
초고리
그렇군요...한번 해봐야겠네요...약간 자신없지만...공복운동 좋다고 추천을 많이 하시던데...
효과 있었으면 좋겠네요...^^ -
재바우
시간적으로 일찍이라기 보다는~일어나서 화장실다녀오신후에 바로 걸으시면 효과적이실꺼같아요!! 물은상관없을거같아요!^^ 근데 공복운동이 너무힘들수도있어요 처음엔~어지러우실수도 있구요!
그래서 간혹 바나나라던지 사과라던지 쪼끔 드시고 하시는 분들도계세요! 근데 빈속에 하는게 가장 효과는 좋으실꺼에요!! -
누리봄
그럴까요...아예 일찍 운동을 하면 더 좋은거죠? 물도 마시면 안되나요?
-
아유미
오후 운동도 좋지만 오후에 일을가시니 아침에 일어나자마자 공복운동 추천드려요~~공복시 유산소 운동은 지방을 연소시키는데 몇배는 효과적이에요! 다만 고혈압이나 당뇨같은 질환을 가지고계신다면 아침공복운동은 매우위험하답니다!! 다이어트 성공하세요!!!~~
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