유산소 꼭 해야 하나요 ???
엄빠몬
2023.04.01
유산소 운동 안한지 어언 1달이 접어드는데.. (헬스 2개월차 입니다 . ㅋㅋ )
웨이트만 1시간 반에서 2시간 하고 집에 가는데 .. 살(체지방)은 보기에는 빠지고 잇는거 같은데 ..
꼭 해야 하나요 ?? 궁금합니다 ... 현 체지방율 15%
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너만을
일주일에 두번은하셔야죠 .심폐기능과 관련있고 기초대사량 문제도있으니 ~
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카제
꼭 필요합니다 . !!! 하기싫으시더라도 최소 5분에서 10분정도는 하세요!! (빠른 속도로! )
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