수다닷컴

당화혈색소는 적혈구 중에 \혈색소( 헤모글로빈)\가 포도당과 결합해서 생긴것으로 헤모글로빈은 산소운반의 중요한 역활을 하는 단백질입니다. 헤모글로빈은 철분등이 주요 구성물인데 \철분\이 부족하면 빈혈이 생기지요...그럼 철분보충제를 먹습니다.(특히 임신시..) 산소를 운반하는 헤모글로빈이 제 역활을 못하면서 피를 통해 산소공급이 적어지다보니 어지러운것입니다. 그렇다고 무작정 철분보충제를 드시면 안됩니다.필요한 철분제는 미량인데 약으로 공급되는 철분제를

그게 쉽게 떨어지지 않아요. 더 빡쎄게 관리하기 전 까지 지금 수치가 하한치 일겁니다. 약을 뭘드시는지 몰라도 식후 당은 그 정도 나옵니다. 점심에 식사량을 2숟가락정도 줄여보세요. 배고프면 간식 쪼금 하시고^^

저도 공복은 잡혔지만 식후가
여지 없이 튀는 편인데요,
이건 먹는 것을 조절하는 수 밖엔 없더라구요^_ㅠ

먹는 음식의 종류, 먹는 양, 조리법 등
본인에 맞는 걸 찾아 드셔야 해요ㅠ

탄수화물 양이 문제에요
흰쌀 전혀 안들어간 잡곡도 중요하지만 문제는 양이더라구요
저는 탄수화물은 죽지않을 정도로만 먹고 나머지 포만감은 야채에서...
콩이나 야채에도 탄수화물이 있거든요.

네 감사합니다, 관리하고 더 지켜봐야 겠네요..

밥을 현미+보리밥+백미 일케 섞어서 먹었는데 백미를 빼고 양을 더 줄여봐야 겠네요..
25일전에 진단받고 9년전에 담배 끊듯이 식생활을 바꿨는데 배고프고 앉았다 일어나면
어지럽고 그래요 ㅜ ㅜ 먼가 부족해서 약간 어지럽고 그런거 같기도 하고... 에효