수다닷컴

다이어트 질문 드린 예비맘인데요..
34주때 병원을 갔더니..제 몸무게 72.55kg이더라고요~키는 167이고요..결혼하고 53~55였는데..임신전 58~59로 임신이 되서 지금 13~14키로 쪘어요~~
아기 무게는 2.63kg..
또 2주 만에 0.5kg이 늘었더라고요..흑흑
의사 선생님이 다리를 눌러보더니 좀 붓기가 있다고 하면서
엄마 운동 안하는것 같다고, 스텝퍼나 걷기 하라고 하고, 과일, 탄수화물 거의 먹지 말고, 고기 많이 드시라고 하더라고요..
그래서 그날 오빠가 연금보험 들어서 선물받은 스텝퍼 안뜯은거 설치해 주고, 사촌끼리 모임에 왕복 1시간 30분씩 걸어갔다오고, 좋아하는 케익두 안먹고, 치킨은 오빠가 살코기만 골라줘서 조금 먹고, 족발 고기만 먹고, 회는 반접시 실컷 먹었어요..
그리고 아침에 화장실 시원하게 가고 아침에 몸무게 71.8kg 나왔답니다..

36주때 정기검진 가기로 했는데..
이제 밥도 3/1 공기루 먹고, 어제 닭가슴살, 돼지고기 목살, 야채, 샀어요..굴 미역국도 끓여서 건더기 위주로 먹을라고요..두부도 샀고..
스텝퍼도 하루 20분씩하고, 요가하고, 스트레칭 할건데..
2주뒤에 아기 몸무게 변동이 없었으면 좋겠어요..
쪄서 o.1kg정도..이렇게 될수 있을까요?

예정일은 2월 6일인데..
아기 머리는 이미 밑으로 내려왔다고 좋은 현상이라고 하셨는데..
예정일보다 일주일은 빨리 낳고 아기무게 3kg만 하고 싶어요..
가능할까요??

막달에 몸무게 조절 해서 성공하신 맘들
식단이나 운동법 좀 알려주셔요~~
임신하고 아기 무게 줄이는건 쉽지가 않고..
아주 느리게 찌는것만 하는것도 힘드네요~~

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