안녕하세 초보입니다 `ㅡ`운동 방법밎 식습관요
LetMeGo
2023.04.01
안녕하세요 저는 서울 살고잇는 29남자입니다 다름이 아니라
제가직업상 헬스장을규치적으루 못가서 이렇게 적어봅니다
우선 제 몸스타일은 178에 60키로 나갓어여 너무말라서 이번에 운동해가면서
몸짱이되고싶어여 제 건강을위해서라도...
제가 초보라서 여기잇는분들에게 도움을 구하고자합니다
제가 이해력이 부족해서 헬스책이나 서적등 추천좀 부탁드립니다
초보자도 알수잇고 이해하기 쉬운 책들요 집에서 할수잇는 운동등등...
식생활 습관도 꾸준히바꿀거고요 보충제밎 살을찌울수잇는음식들 흔히 주위에서 쉽게 접할수잇는걸로
초보이니 귀찮으시더라도 댓글 부탁드림 메신저도 하니 하시는분들 잇음 좋은방법들 알려주세여
네이트온tkddlfdl09@네이트입니다
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연하늘
저두 알려주세요 ㅠ
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