다이어트 시작할려구용~~도와주세용
갤투
2023.04.01
22살이에용.. 161정도에 61나가거든요.. 원래는 57정도나갔는데... 회사그만두고 놀다보니.. 이렇게 쪄서.. 한번도 타이트한옷을 입어본적이없어용..이번여름엔 꼭 입고싶어용.. 한 10키로정도 뺄 방법 없을까용??
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튼동
아고...조금만 노력 하셔서 빼세요..오늘부터.탄수화물(빵,과자.라면.국수.군것질 사탕초코렛) 이런거 드시지 마세요..그리고..잡곡밥으로..소식 하시면서..3끼는 다드셔야합니다.. 단백질도 드시고..영양가는 골고루 드세요..
사이트 보시다가보면.조은식단도 많이있습니다...그리고 걷기꾸준하게 하십시요..분명히빠집니다.. 줄넘기도하셔도 되고..그럼 진짜이뿌게 빠집답니다....힘냅시다..화이팅~~!!
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