2주째 정체기
한결
2023.04.01
도와주세요 2주째 정체기입니다
아침에 삼십분 자전거 타고 아침에는 고구마 한개 저지방 우유 한잔
점심은 닭가슴살 백그람 각종과일 조금씩 고구마 한개
저녁은 스페셜 케이 사십그람 저지방우유 한잔
자전거 한시간 삼십분 L자 다리 삼십분 하고있습니다
정체기 극복법좀 알려주세용
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말달리자
정체기라 그런지 스트레스를 받아서 ㅠㅠ 조언감사합니당
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마디
그냥 꾸준히 하시면 되요 저도 2주간 정체기더니 5일만에 2키로 빠지고 지금은 다시금 정체기 ㅋ 생리 할때 다가와서 그런듯 그래도 이시기지나면 빠진다는 생각으로 꾸준히 하고있답니다
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