복부 근육이 좀 불균등하게 됐다고나 할까..
도래
2023.04.01
복부는 4칸이 정상이라고 알고 있는데요
위에서부터 1,2,3,4, 붙였을때
1.힘줘야만 나옵니다
2.잘 잡혀 있습니다
3.역시 잘 잡혀 있습니다
4.문제의 이놈..경계선조차 잡히지 않습니다...
그리고
복부가 가운데 부분은 그럭저럭 됐는데
좌우쪽 그러니까 허리 가까운쪽은 너무 약하게 됐네요...
이 상황을 어떻게 해결해야 할까요?
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향율
4번이 원래 나오는게 정상은 아닌거였군요 다행입니다 전 근육 구조가 이상이 생긴줄 알고;;
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다가
전 손으로 만져보면 단단하기만하고--;; 뱃살때문에 거의 안보이죠..하하하
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큰꽃들
4번 복근은 진짜 열심히 했을대 겨우 선 나오기 시작하죠.. 꾸준히 하시면 언젠가는 세상에 모습을 드러낼겁니다.그리고 복근 옆쪽은 외복사근 운동을 하셔야 잡히죠.. 복근하고 같이 키우셔야 멋져보입니다
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그리
더 열심히 복근 운동 하세여..
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