딥스 자세에 대해서 질문입니다.
아픔이보여
2023.04.01
딥스는 상체를 말듯이 운동하면 대흉근이 운동된다하고
상체와 고개를 꼿꼿이 세워서하면 삼두근이 운동된다더라구요.
그런데 대흉근 위주로해도 삼두근이 어느정도 운동되고, 삼두근 위주로해도 대흉근이 어느정도 운동이 되나요?
-
라
앤디훅의 주짓떼로님 아니신가?.... 아니시면 ㅈㅅㅇ..........
암튼 질문의 답변은 드렸어요^^ -
Soeun
누구세요?
-
맞손질
주짓님 여기서 뵙네요^^ 주짓님께서 말한 자세의 차이는 좀 더 원하는 부위의 집중이지 하흉근 위주로 한다고해고 삼두와 어께에 자극이 가며 삼두에 집중을 해도 하흉근과 어께에 역시 자극은 갑니다... 다만 차이는 자극포인트의 차이죠...
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