체지방 제거가 목적인데 보충제에 관해서..
가장
현재 177에 79 정도 됩니다. 목표 체중은 67~8kg 정도 됩니다,
그래서 체지방 제거 와 몸무게 를 줄이는게 주 목적으로 운동을
하려는데 저는 시간도 없고 그래서 단백질 보충제를 하나살까 합니다.
옵티멈 100%웨이 골드 프로틴 이라는 제품을 살까하는데 이거 먹으면서 운동해도
체지방 이라던가 체중 증가 되지 는 않겠지요??
답변 부탁드립니다.
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창의적
리포 드세요
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팬지
보충제보단 닭가슴살이 더 좋은거 같은데요.. 더 굿인건 닭가슴살하고 보충제 조합이궁...
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초록이
헛..보충제의 압박...
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아리알찬
린시스템 세븐 lean sysytem 7
뉴트렉스사의 리포의 설명서 중에 fda의 승인을 절대 받지 않았다.. 라는 대목에 먹다가 좀 깨름찍한 기억 납니다. -
이름없음
아 답변 감사합니다... 그럼 먹으면서 해야겠네엽; ^^;
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VE
윗분 뭔가 잘못 알고 계신데요.. 체지방 제거가 주목적이더라도 단백질을 섭취하시면서 하면 근손실을 최대한 억제하면서 체지방만 감량하실 수 있는데요..2달 동안 보충제 왜 않드셨어요? 아까운 근육 달아났네요..
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가랑비
저도 운동전에는 178에 78키로 나갔는데요, 헬스장 다니면서 2달동안 유산소만 했거든요 67까지 빼고 물론 보충제 안먹고요... 그러다 보니 체중이 준만큼 근육량도 줄더군여.... 체지방 15.5퍼때로 낮추고 보충제와 웨이트를 병행했어요... 체지방 제거가 주된 목적이시면 당분간 보충제 섭취는 안하시는것이 좋을듯싶네요.
체지방 줄인후에 드셔도 늦지 안을듯 하네요. -
블레이
나랑비슷한데.;; 저도 이번기회에 닭가슴살 이런거 말구 차라히 보충제를 살까..
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