이런게 우울증인가요;?
큰깃
2023.04.01
밖에서 친구들이랑 술을먹거나 같이 얘기하거나 같이찜질방에서 자거나하면 조금편하다는기분이드는데;
혼자 집에 있거나하면 갑자기 엄청나게외로워지면서 미칠것만같아요 그래서 자꾸 애들 여기저기저나해서글로간다고그러고..
혼자있는걸 버티지를 못하겠어요. 왜그럴까요;; 잠을 자도 꿈을 너무 많이꾸고 밤새도록 우울하게 깨잇는것같고 자도 잔거같지않고.. 정말 너무너무 미치도록 외로워요; 이런게 우울증일까요 지금도 약속 파토나서 오늘하루를 집에서 혼자보내야된다는게
너무 두렵네요;; 그리고 혹시저 불면증도 오고있는걸까요;; 아니면 불면증일까요.. 잠자기도 무서워요 자봣자 자는것같지도않고 피로도안풀릴뿐더러 자꾸만 슬픈꿈만꾸게되고; 여자친구랑헤어지고나서 계속이러네요 어쩌죠?
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김자영
알라꽐라님이 제일 걱정이 되네요. 어떻게든 극복해 내셔야 할텐데. 많은 분들이 겪었었고 그리고 잘 이겨 내었으니 알롸꽐라님도 잘 이겨 내시리라 믿어요. 좋아졌다는 기쁜 소식 기다릴께요! 노력해 주실꺼죠? 화이팅!
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풋내
사수다님의 답변글처럼 움직이십시오
저도 밑바닥까지 가봐서 잘 압니다
아침저녁으로 한시간씩 운동하세요
정말 조금씩 좋아집니다
가까운 운동장에가서 운동하세요
우울이란 생각이 들어올 틈이없도록
움직이세요..
힘내세요!!!
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