프론트 스쿼트 하시는분들 어깨에 흉터 안생기세요?
루다
2023.04.01
프론트 스쿼트 를 요즘에 좀 하는데요 저같은경우 손목 유연성이 좋지 않아서 팔을 크로스 하고 프론트스쿼트를 합니다.헌데 그래서 인지 앞삼각근바 걸쳐지는 부분에 처음엔 빨갛게 되더니 흉터가 생겨버리네요..까맣게...이상한건 오른쪽만 그런다는 건데요 이게 크로스 형태로 하면 아무래도 한쪽어깨에 하중이 더 가서 그런듯 싶은데 이것도 한세트 할때마다 오른손과 왼손 위치관계를 다르게 해야 될듯 하네요..
암튼 프론트 스퀏 꾸준히 하시는분들 흉터 안생기셨어요? 크로스로 하시는 분들요~~
-
아리
안남습니당^^
-
지니
그래야겟어요.. 남더라도 왼쪽팔도 맞춰야겠죠 ㅋㅋ..
-
다가
저는 하고나면 자국은 남아요.옷이 접흰상태로 눌려서요.
저는 오른팔이 위로 가게해서 하는데 팔 위치를 한번 바꿔보시는건 어떨런지요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |