라잉 레그컬 할시 질문이요!!!!!!!
다옴
2023.04.01
그 엎드려서 하는 다리운동 라잉 레그컬 있잖아요
그거할때 올리면서 엉덩이 위까지 쳐야되는데.....
왜 발 쪽으로 올라가면서 신발이 벗겨질듯 말듯하고
자극도 안오네요ㅠㅠ
왜 그런거죠...?
-
Sonya
아....우선 중량부터 다시 낮춰야겠네요...감사합니다!!
-
영미
하다가 중량이 무거우면 골반이 앞쪽으로 빠지면서 골반힘이 들어간데요..
그러면서 허리에 부하가 가서 그런거 같은데 골반을 약간 뒤로 뺀 상태로 해보세요~ -
사라
네..ㅠㅠ 트레이너한테 다시 배워야 겠네요ㅎㅎㅎ
-
일본녀
전 기립근은 아무 반응없는데... 이상하네요 ㅎㅎ
-
풍란
네ㅠㅠ 그렇군요...그리고 할때 기립근 땡기는게 정상인가요...?ㅠㅠ
-
딥자두
직접 본게 아니라 뭐라 조언드리기가 어렵네요^^
-
이리온
한번 올렷다가 기구 맞추고 또 올렸다가 기구 맞추고 그러는데 그러네요ㅠㅠ
-
오미자
몸을 기구에 맞게 조정한 후에 해보세요~
-
에드가
자꾸 다리에서 흘러내릴까봐 올리고 하네요ㅠ다리올라가면서 기구도 같이 올라가버리네요ㅠ그래서 엉덩이까지 못가고 중간에 내리네요ㅠ
-
연블랙
헛.. 라잉레그컬... 빡시게 하면 토나오는 것 중 하나인데...
발가락 끝을 위쪽으로 당겨서 하곤 있나요? 보통 발가락 끝을 아랫쪽으로 해놓고 하던데..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |