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FaintTears
하루 세끼는 꼬박 꼬박 챙겨드세요. 짠것, 단것, 밀가루, 튀긴것을 조심하시고. 매 식단에는 탄수화물 지방 단백질이 골고루 포함된 식사를 하세요. 다이어트 한다고 적게 먹으면 오히려 신체는 자신의 몸 상태가 기아 상태라고 여기어 섭취하는 음식물들을 비상시에 대비해 지방으로 저장합니다. 그래서 되도록이면 하루 음식 섭취량은 자신의 기초대사량 보다 조금 윗도는 정도로 섭취 하시는 것이 좋습니다. 식습관을 개선 하지 않고서는 절대 살이 빠질 수 없습니다.
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큐티베이비
무얼 먹더라도 적게 먹는게 중요한 것 같아요 근데 한번 먹음 주체를 못해서 저도 잘 못지키는 거지만
운동을 따로 못한다면 이동할때 걸어간다거나 하는 걸로 적게 먹고 움직여주면 유지는 되는 것 같아요 ^.^ -
목련
식습관바꾸기 어려우면 식전15분전에 유니시티 바이오스라이프 슬림제품 타드시면됩니다. 미국 의사 약사들이 보는 약전인pdr에 올라있어요~~
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길가온
뉴스킨 TR90들어보셨어요? 전 10월에 선판매 주문했어요^^ 비만유전자를 바꿔줘서 체질개선되는 원 리에요 궁금하시면 쪽지주세요~~
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비치
알면서도 하기 힘든게 다이어트와 공부라져 ㅠㅠ
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딥블루
저는 오히려 학교다닐때 살이쫙쫙 빠지더라구요...
아무래도 학교는 거의 꼭대기에 있다보니...
게다가 계단도많고... 밥먹는시간대도 딱딱 지켜지구요~
학교졸업하자마자 몇달후 10키로나 찐거있죠ㅠㅠ
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