부상 위험이 큰 운동에는 무엇이 있나요??
뽀야
2023.04.01
제가 아는 바로는
딥스할때 자세가 않좋으면 어깨 관절이 크게 다칠 수 있다고 들었습니다.
사실 모든 웨이트 운동이 다 위험하겠지만 그래도 이건 진짜 정확하게 하지 않으면 위험하다 라는 것들 좀 말씀해주세요~~
초보자들이 웨이트할때 조심하지 않으면 쉽게 다칠 수 있는 운동으로는 뭐가 있을까요??
좋은 말씀 부탁드립니다~~
좋은 하루 되세요~
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아이처럼
저는 벤치하다가깔리는것과 어깨운동할때정자세안지키고무게들려하다 움직일때뼈소리와 짝팔이됫네요ㅠ
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크리에이터
딥스하다 손목 나가서 몇년째 고생합니다.. 그 뒤로 딥스 절대 안 하는데 한 번 재미삼아 해 봤다가 또 나가데요
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모이
덤벨 들어올리다가도 허리나감
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계획자
ㅡㅡ..역시 스트레칭은 정말 필수인가봐요 근데 2키로 덤벨컬은 정말 웜업 준비운동인데..이건 뭐 기분 참 뭐같겠네요
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단순드립
막 헬스장가서 2kg덤벨로 손목좀 풀어줄라고 살짝 까닥했는데 바로;;;
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By은지
와우...덤벨컬로 손목도 다칠수있군요..억울하시겠어요
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해님꽃
저는 덤벨컬하다가 손목인대 나갔죠 ㄷㄷ
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창의적
다관절 운동은 다 부상위험있습니다.
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희선
사실살 모든 운동이죠. 원판 끼우는 것도 포함해서...
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