수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

부상 위험이 큰 운동에는 무엇이 있나요??

뽀야

2023.04.01

제가 아는 바로는

딥스할때 자세가 않좋으면 어깨 관절이 크게 다칠 수 있다고 들었습니다.

사실 모든 웨이트 운동이 다 위험하겠지만 그래도 이건 진짜 정확하게 하지 않으면 위험하다 라는 것들 좀 말씀해주세요~~

초보자들이 웨이트할때 조심하지 않으면 쉽게 다칠 수 있는 운동으로는 뭐가 있을까요??

좋은 말씀 부탁드립니다~~

좋은 하루 되세요~

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 아이처럼

    저는 벤치하다가깔리는것과 어깨운동할때정자세안지키고무게들려하다 움직일때뼈소리와 짝팔이됫네요ㅠ

  • 크리에이터

    딥스하다 손목 나가서 몇년째 고생합니다.. 그 뒤로 딥스 절대 안 하는데 한 번 재미삼아 해 봤다가 또 나가데요

  • 모이

    덤벨 들어올리다가도 허리나감

  • 계획자

    ㅡㅡ..역시 스트레칭은 정말 필수인가봐요 근데 2키로 덤벨컬은 정말 웜업 준비운동인데..이건 뭐 기분 참 뭐같겠네요

  • 단순드립

    막 헬스장가서 2kg덤벨로 손목좀 풀어줄라고 살짝 까닥했는데 바로;;;

  • By은지

    와우...덤벨컬로 손목도 다칠수있군요..억울하시겠어요

  • 해님꽃

    저는 덤벨컬하다가 손목인대 나갔죠 ㄷㄷ

  • 창의적

    다관절 운동은 다 부상위험있습니다.

  • 희선

    사실살 모든 운동이죠. 원판 끼우는 것도 포함해서...

번호 제 목 글쓴이 날짜
2701092 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) 옆집언니야 2025-07-11
2701037 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) 동은 2025-07-10
2701010 고수님들 질문드려요 !! 급해요 횃불 2025-07-10
2700955 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) 너만을 2025-07-09
2700926 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) 돌삥 2025-07-09
2700848 수다님 질문 있습니다. (2) 찬내 2025-07-08
2700822 헬스한이후로 부쩍... (10) 가온누리 2025-07-08
2700765 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) 밝은빛누리예 2025-07-08
2700743 고수님들 질문이요... (2) 루리 2025-07-07
2700689 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) 나려 2025-07-07
2700661 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) 물 2025-07-07
2700635 운동방법 !!! 소1유물 2025-07-06
2700606 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) 지후 2025-07-06
2700582 운동프로그램좀 짜주세요.. 내담 2025-07-06
2700555 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) 수국 2025-07-06
2700507 웨이트 후 근육통 (10) 개랑 2025-07-05
2700455 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) 일본드립 2025-07-05
2700362 데드리프트 질문요 (10) 옆집오빠야 2025-07-04
2700307 컴뱃 갠춘한가용??? (9) 김자영 2025-07-03
2700283 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) 겨슬 2025-07-03
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com