부상 위험이 큰 운동에는 무엇이 있나요??
뽀야
2023.04.01
제가 아는 바로는
딥스할때 자세가 않좋으면 어깨 관절이 크게 다칠 수 있다고 들었습니다.
사실 모든 웨이트 운동이 다 위험하겠지만 그래도 이건 진짜 정확하게 하지 않으면 위험하다 라는 것들 좀 말씀해주세요~~
초보자들이 웨이트할때 조심하지 않으면 쉽게 다칠 수 있는 운동으로는 뭐가 있을까요??
좋은 말씀 부탁드립니다~~
좋은 하루 되세요~
-
아이처럼
저는 벤치하다가깔리는것과 어깨운동할때정자세안지키고무게들려하다 움직일때뼈소리와 짝팔이됫네요ㅠ
-
크리에이터
딥스하다 손목 나가서 몇년째 고생합니다.. 그 뒤로 딥스 절대 안 하는데 한 번 재미삼아 해 봤다가 또 나가데요
-
모이
덤벨 들어올리다가도 허리나감
-
계획자
ㅡㅡ..역시 스트레칭은 정말 필수인가봐요 근데 2키로 덤벨컬은 정말 웜업 준비운동인데..이건 뭐 기분 참 뭐같겠네요
-
단순드립
막 헬스장가서 2kg덤벨로 손목좀 풀어줄라고 살짝 까닥했는데 바로;;;
-
By은지
와우...덤벨컬로 손목도 다칠수있군요..억울하시겠어요
-
해님꽃
저는 덤벨컬하다가 손목인대 나갔죠 ㄷㄷ
-
창의적
다관절 운동은 다 부상위험있습니다.
-
희선
사실살 모든 운동이죠. 원판 끼우는 것도 포함해서...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |