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레오
ㅋㅋ 굿 설명
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꽃여름
브이 자로 하시고 어깨 너비보다 약간 넓게 벌리셔야 합니다 스모 스쿼트 같은 특수한 경우 다리를 어깨 두배로 벌리고 브이자로 해야 합니다 발끝이 바깥쪽으로 향해야지 관절에 무리를 피할수 있고, 무난하게 마무리지을수 있습니다 레그 익스텐션 또한 마찬가지 입니다
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파라나
ㅇ
ㅣㅣ 사람 어깨
↖ ↗ 스쿼트자세 화살표부분이발 -
스위트초코
브이자로 하시고 넓게 벌리는 정도에따라 달라요 자극되는부위가
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