체지방 제거에 관한글...
바람
2023.04.01
전 183에 93입니다 지금은 군인이고요
운동경력 10개월 처음엔 살을 82에서 75까지 뺏다가 지금은 체중을 조금씩불린지 6개월정도......
벤치 80kg이상이 잘 안들립니다,, 저 키에 체중에 비하면 근력이 약한것 아닙니까??
80으로 힘겹게 5개
이상태로 근력이 약한상태에서 살을빼면 무게가 더 줄지 않을까요??
음... 더 근력을 키워서 살을빼야할까요??
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강아지
위에 분들 말이 다 맞아요^^ ㅋㅋ 일단은 중량에 신경을 쓰지마세요^^ 그리고 조금씩 조금씩ㅋ 중량을 늘려보세요^^
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혜윤
줄량에 너무 신경쓰지마세여 그러다가 다쳐여 중량이야 하다보면 느는거구요
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남
체중이 줄면 아무래두 중량도 늘리기 힘들겠죠... 열운하여 득근하시길...
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꽃달
키나 몸무게 에 10개월 정도면 80은 너끈하실듯 한데 힘드시면 팔부터 키워보세여 저 178에 88인데여 벤치는 100정도 머신은 10키로 하나 꽂아노쿠 할정도는 되거든여 이두삼두부터 단단히 해보심 도움이 될거 같습니다. 어깨랑염
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SweetChoco
근력이야 나중에 좋아지시겠죠 운동경력이 적으니까요..
지금 몸에 체지방이많으면 당근 빼야져~
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