어느쪽이 나을까요??
마호
2023.04.01
운동을 1시간30분을 기준으로
30분씩 세부위를 하는게 나을까요, 아니면 45분씩 두부위를 하는게 나을까요??
이때까지는 30분씩세부위를 해왔는데, 어떤분이 부위를 줄이고 시간을 늘려서 한부위한부위 집중적으로 하시라는분도잇어서
오늘 45분당 한부위씩 해봤는데 꽤나 빡시드라구요.. 물론 30분씩 세부위도 쉬운건 아니지만.
여러분은 어느쪽이 낫다고 생각해요??
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초엘
45분씩으로해서 나중에 30분안에 한부위조질 괴물체력얻으면 30분씩으로 바꾸는게 낫겟네요
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매1혹
세부위 30분만에 조질수잇다면 하시고
맹탕맹탕이라면 한부위정하셔서 조지는걸추천함다
한부위도 콘트롤 못하는데 세부위까진 무리가 잇으니까요 -
수국
역시 그쪽이 낫겠죠
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뚜야
45분씩 두부위씩하세요 아님 슈퍼세트로 동시에 하세요
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