수다닷컴

체질에따라다르겠지만 저같은경우 실내사이클로 두꺼워지긴커녕 얇아지고 단단했던 지방들이 엄청말랑말랑해졌어요ㅋㅋ종아리특히 심지어뱃살도요ㅎㅎ다욧시작한지 10일밖에안됬지만 얼굴살도빠지고..감도1~2로하고 속도30으로ㅋㅋ
암튼 밖에나가 운동하기귀찮아서 운동은 박봄다리운동이랑 실내사이클하고 식이요법만하고있는데 살잘빠져요ㅋㅋ
체지방이 단단해지는건 좀아닌거같네요..근육이단단해지는거라면 모를까 !

근데 트레이너가체지방이 딱딱해져
잘빠지지않는상태가된다고 해서 걱정이되서요..

자전거 30분 타서 근육이 만들어진다면ㅋㅋㅋㅋ 제가 근육 1kg 만들겠다고 별 뻘짓을 다하고 있지는 않겠죠. 하체가 근육이 잘 생기는 편이긴 하지만 자전거 타서 근육 만드는 데에는 한계가 있어서 근육이 좀 생긴다 쳐도 거기서 끝이에요. 어느 정도 이상으로 발달하지는 않아요.

그럼 트레이너의 상술인가요?!
자전거30분탔는데 다리에근육만들거냐고 했어요..

운동을 해서 지방이 딱딱해지는 일은 절대 없습니다....;

그럼 허벅지가 두꺼워지진않는거죠??
머신그런거로도 근력운동하는데 지방만오히려딱딱해진다고

pt를추천하더라고요

그 트레이너 이상하네요... 체지방이 딱딱해지는 건 운동으로 그렇게 변하는 게 아니라 지방이 몸에 축적되고 시간이 오래되서 그런 거에요~~ 오래된 지방일수록 단단하게 굳어지고... 지방의 밀도가 높아도 그렇게 돼요.

사이클한다고 그리 되진 않죠...

다리에 알 생기지 말라고 마사지 해주는 게 좋지만... 사이클 아니라 다른 하체 운동도 이건 다 마찬가지구요.

트레이너가그러더라고요.,체지방이 딱딱해진다고

아닌데요~ 자전거가 그나마 덜 두꺼워지는 거에요. 런닝이 두꺼워지죠~~