유학생활 중인 뚱녀에게 다이어트 조언 좀 부탁드려요...
2gether
안녕하세요~^^
저는 가끔씩 전신 거울을 보다 마주친 돼지 한 마리에 깜짝 놀라는 뚱녀랍니다...
저는 유학 생활 중인데, 기숙사 안에 조리기구가 없어요.
그래서 주말이나 아침 시간에는 일회용 음식 (주로 라면)으로 끼를 때워요. (살 찌는 소리 들리시죠?)
다이어트 지식만 빠삭해요. 생각은 있는데, 의지가 없어서 결국 행동은 안 하죠.ㅠㅠ
가끔 기숙사 방 안에서 허리나 허벅지 운동은 하는데... 뱃살이 거대해요... 와 이렇게 뚱뚱할 수가 없는데~
저도 예쁜 입고 싶고, 예쁘단 소리 들어 보고 싶고, 다른 사람들 눈에 기죽기 싫은데....
저도 제가 왜이러는 지 모르 겠어요.ㅠㅠㅠ 이 몸둥이가 제 간절함을 따라주지 않아요. 엉엉...
이 글을 보시는 분들은 절 한심하다 여기시 겠죠, 저도 이런 제가 한심해요. 후....
제 마음을 이해하시는 분안 계신 가요?
정말! 정말!!! 간절한데!!! 그게 마음 뿐인... 한심한 그 상황의 반복을...
유학 생활하면서 더욱 외로워졌는데, 한국 돌아갔을 떄 또 변화 없는 제 모습을 보일까봐,
너무 창피하고, 제 자신이 미우면서도 또한 미안하기도 해요.ㅠㅠㅠ
어느 누가 나타나 제 멱을 잡고 정신 차리라며 흔들어 줬음 좋겠네요.
이런 의지 박약인 제게 조언 많이 부탁드려요!!!!
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다슬
쪽지보내드렸어요
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코이
네~ 좋은 방법이 있다면 공유해 주세요^^
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사자자리
그게 습관인건데 ㅠ 몸속에 나쁜 독소놈들이 살찌게 만드네요 ㅠ 그럴때 덜 찌도록 해주는 것들이 있는데 좀 알려드릴까요? 먹어도 안먹어도 스트레스니 원 ㅠ
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늘솜
배가 고프지 않아도 뭔가 자꾸 먹고 싶고... 배불러도 다 먹어야하고... 이런 나쁜 식습관 어떻게 변화하여야할 까요~??ㅠㅠ!
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가을c
다이어트 식습관을 바로잡아주는게 좋은데 그게 안되면 다른 방법을 선택하셔야해요 ㅠ
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리카
댓글 고맙습니다!!! 양고기 샐러드 이런 건 있는 것 같아요~ 참고 하겠습니다!
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테이
댓글 고맙습니다~~~!! 아무래도 반식을 실천하여야할 것 같아요!
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란새
의지가 중요해요! 하실수 잇으세요 목표는 구체적으로! 다엿 의지~ 왜 빼고픈지 더 확실히 맘 잡으셔야 해요!!
유학중이시라면 젊으거같은데 이쁠 나이잖아요~
남자들이~ 따라다니는~ 상상? 하신다거나..여러가지 바라는 희망사항들을 생각해보세요~~~!
공부도 하셔야 하니 소식이나 반식으로 드시면서~ 생활 습관만 바꿔도 살 빠지더라구요! -
봄
어디서 유학생활을 하신지는 모르지만.. 슈퍼에 닭가슴살 샐러드 같은거 팔지 않나요? 저 유학생활할때 생각나네요. 조리기구 없다면 식단을 라면대신 시리얼이나 뮤슬리, 샐러드, 과일 같은걸로 바꿔보세요. 방울토마토 같은것도 좋구요.. 유학생활 자체도 힘든데 너무 스트레스 안받으시길 바랄께여. 너무 급하게 맘 먹지말고 천천히 하세요..
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