제 운동법 좀 확인해주세요~ㅠㅠ
하루키
2023.04.01
제가 정말 많이 뚱뚱해서요~
키가 160정도이고 몸무게가 한 65kg 정도 되요~ㅠ 정말 많이 나가죠??ㅠㅠ
그래서 이번 방학때 다이어트를 하려고 마음 먹었는뎅,, 방학때 마음먹고 처음엔 쪼금 운동하고 먹는 것도 안 먹고 그랬는데 수련회도 갔다오고 여기저기 막 갔다 오니까 흐트러져서 어제인 8월 6일 부터 본격적으로 다이어트를 시작했어요~ㅠ
그래서 운동을 하는데 걷기 운동 20분 정도 하고 배드민턴 한 20분 줄넘기 한 20분(800~900개정도)하는데요 밥은 반공기씩 먹고 있어요ㅠ 그리고 저녁 6시 이후로는 물 외에는 되도록 안먹으려고 해요~
제 운동법이 적당하고 맞나요?? 글고.. 8월 24일 이 개학이라서요 개학하면 운동을 못해요.. 그래서 남은 기간 동안 빨리 빼려고 하는데 15일 정도 남았는데 앞으로 이렇게 꾸준히 하면 몇킬로그램이나 빠질까요?? 부탁해요 ㅠㅠ
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