무릎이 안굽혀지는데 이거어떻게 하면 해결될까요
어서와
2023.04.01
어려서부터 그랬는데 무릎 꿇을때 엉덩이하고 발뒤꿈치가 안닿아요 ; 최대한 굽혀도 60도정도?
살이 많이 쩌서그런줄알았는데 다이어트 하고서도 계속 안굽혀지구요 뚱뚱한애들도 잘닿는데 왜 저만 그런지 모르겠어요
연습하면 될까요
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큰꽃늘
전문가가 아니라는 점을 일단 밝혀둡니다.
제 친구도 체지방 5퍼센트 밖에 안되는 잔근육뿐인 보기 좋은 몸을 가진 아이가 있는데, 그 아이도 그게 안됩니다.
어릴때부터 몸이 뻣뻣해서 그런 것 같다고 하더라구요. 실제로 참 뻣뻣합니다.
저도 100킬로 육박할때 무릎꿇을때나, 쪼그려앉을때 잘 닿았습니다.
인대쪽 문제 아니면, 유연성 운동을 꾸준히 조금씩 해 나가시면 될 듯 합니다 ^^
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