데드리프트 하고 나서...
핫자두
2023.04.01
-
맥적다
허벅쥐뒤쪽발씀하시는거죠?루마니안 데드리프트하시면 거기 근육통은 지극히 정상이십니다 ㅎ
-
슬기
저는이미 두번이나 토를 하러 화장실로 달려간적이.. ㅋㅋㅋ 앞이 하예지면서 식은땀이 줄줄나더니 욱하고 바로 화장실로 고고 ㅋㅋ
-
알찬해
저도 데드하다가 데드 할뻔 했죠 ^^; 오바이토 할뻔 --
-
세여닝
근데 저같은 경우는 데드하다가 현기증이 너무 심하게 나는데요 어떻게 해야 하나요?
-
핫팬츠
허벅지에통증오는게정상입니다 대드리프트는등운동이라고보통생각하시는데 전신운동입니다
-
비내리던날
혹여나 다리 너무 벌려서 하시는 것 아니신가요~
-
아유미
허벅지뒤는 대퇴이두에용~
-
아잉
어떤 연구결과에서는 루마니안 데드리프트가 대퇴사두근 발달에 큰 도움을 준다고 하는 글을 본적이 있습니다.
루마니안 데드리프트 후에 세면대에서 세수하려고 허리를 살짝 숙이면 허리보다
허벅지 뒷쪽 대퇴사두근이 더 후덜덜 거리는 경험을 하실겁니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |