데드리프트 하고 나서...
핫자두
2023.04.01
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맥적다
허벅쥐뒤쪽발씀하시는거죠?루마니안 데드리프트하시면 거기 근육통은 지극히 정상이십니다 ㅎ
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슬기
저는이미 두번이나 토를 하러 화장실로 달려간적이.. ㅋㅋㅋ 앞이 하예지면서 식은땀이 줄줄나더니 욱하고 바로 화장실로 고고 ㅋㅋ
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알찬해
저도 데드하다가 데드 할뻔 했죠 ^^; 오바이토 할뻔 --
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세여닝
근데 저같은 경우는 데드하다가 현기증이 너무 심하게 나는데요 어떻게 해야 하나요?
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핫팬츠
허벅지에통증오는게정상입니다 대드리프트는등운동이라고보통생각하시는데 전신운동입니다
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비내리던날
혹여나 다리 너무 벌려서 하시는 것 아니신가요~
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아유미
허벅지뒤는 대퇴이두에용~
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아잉
어떤 연구결과에서는 루마니안 데드리프트가 대퇴사두근 발달에 큰 도움을 준다고 하는 글을 본적이 있습니다.
루마니안 데드리프트 후에 세면대에서 세수하려고 허리를 살짝 숙이면 허리보다
허벅지 뒷쪽 대퇴사두근이 더 후덜덜 거리는 경험을 하실겁니다.
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