체력에 대한 질문할게요
봄
2023.04.01
제가 2주일동안 체력 단련하려고 달리기 햇는데 꽤 체력이 좋아진거 같아요.. 근데 이번에 피서가고 친척집가고해서 일주일동안
운동못하는데 그럼 지금까지 한거 헛수고인가요??ㅜㅜ 그리고 다시 체력이 줄어들거나 그러나요??
전문가분들이 답변해주시면 감사하겟습니다
그리고 달리기 매일 15분~20분정도 뛰는데 키크는데 지장이 있을지??
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벚꽃
다른건 모르겠고 그 정도 달리기는 오히려 키가 크는데 도움이 되지 않을 까요?
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큰깃
한 십분정도만 더 달리보심이 좋을 듯...
운동을 안하면 당연히 체력은 저하됩니다...
다만, 일주일정도 쉰다고 지금까지 운동한게 헛수고가 되지는 않습니다.
인간의 근육은 기억효과가 있습니다.
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