가슴운동 시 덤벨과 바벨의 차이..
망고
2023.04.01
안녕하세요.
이제 4개월차 접어들었고 어제부터는 분할운동에 들어갔습니다. 냐하하~~ -_-
궁금한게 있는데요..
가슴 운동을 할때 바벨과 덤벨 중 어느것이 더 효과가 클지 궁금하네요..
핼스 처음 시작하면서 부터 가슴운동은 꾸준히 해왔는데 좋아지는 기미가 별로 보이지 않아서 말이죠..
답변 부탁드리구요..
남은 2004년 마무리 잘 하시길...
-
해님꽃
바벨로 들땐 바가 가슴팍에 걸리잖아요...덤벨은 그보다 좀더 아래로 내일수가 있죠..또한 플라이류의 운동도 가능하고요..수다님이 말씀하신것처럼...바벨은 벌크위주, 덤벨은 다듬는 쪽으로 생각하시면 될듯^^
-
김예쁨
무게야 물론 바벨이 무겁지요~ 바벨 무게로 덤벨을 들면 글쎄요~ 가능하까!!! 덤벨 100킬로..........
-
착히
거의 실시간 답변이군요.. 역시~~~ 근데 왜 저는 바벨이 더 무겁게 느껴질까요? 봉의 무게때문인가..? 내일은 제대로 테스트 해봐야겠네요.. 감사합니다~
-
보르미
바벨은 주로 고중량 운동시 벌크업을 위해 사용하고요, 덤벨은 바벨보다 저중량으로 가슴의 모양을 만들어 주기위해 운동범위를 넓힐떄 사용하는 게 일반적입니다,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |