뱃살을 빼는데
한빛
2023.04.01
요새 운동을 매일은 하지 않지만 일주일에 세번씩 꾸준히 하고 있어요
그래서 살이 빠지긴 했는데 뱃살은 안빠지는거 같아서요......
윗몸일으키기를 하면 뱃살이 빠지나요? 전 자기전에 했었는데 어디선가 유산소운동을 하지않고 윗몸일으키기를 한다면 근육만 생긴다고 하더라구요, 정말인가요?
어떻게 해야 뱃살에 좋을까요?
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다가
뱃살을 빼기 위해서는 일단 체지방을 먼저 체거 해야 합니다 지방으로 가득차 있는 배의 살들을 체지방을 제거 한후에 축 늘어진 살들을 탄력있는 살로 만들어 주기 위해서 윗몸일으키기 같은 복근 운동을 하죠 뱃살을 빼기 위해서는 유산소 운동도 필수 입니다
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